こんにちは！

スタッフ千野です。

今日はSYNERGIE春日部店でできるトレーニングをご紹介したいと思います！

当店ではダイエット、脂肪燃焼、機能改善など、お客様の要望を叶えるべく、様々なツールをご用意しております。

その①　ViPR®（バイパー）

農作業や日常的な動作から着想を得て開発されたViPR®は、筒状の重りを使って全身を動かしながら、筋力、柔軟性、持久力を高めることができるツールです！

最大の特徴は、日常生活で使う動きをトレーニングに取り入れているため、実生活での動作がスムーズになりやすい点。

複数の筋肉を同時に使うため、効率的に全身を鍛えられ、カロリー消費も高いのがメリットです。柔軟な動きと筋力強化を同時に行えるので、バランスの取れた身体づくりに適しています。

その②　ケトルベル

全身の筋力、持久力、バランスを一度に鍛えることができる効果的なツールです。

特に体幹や下半身を強化しながら、スイングなどの動作で心肺機能も向上します。短時間で多くのカロリーを消費でき、シンプルな動きでも脂肪燃焼効果も高いので、ダイエットにも効果的！

その③　TRX®

アメリカ海軍特殊部隊が狭い空間でトレーニングするために開発されたTRX®は、自重を使って行うトレーニングで、多様な筋肉を効果的に鍛えることができます。

最大の利点は、バランスや安定性を必要とするため、体幹（コア）の筋肉が常に使われる点。他のトレーニングでは鍛えにくい深層筋まで効果的に鍛えることができます。

また、体力や経験に応じて難易度を調整できるため、トレーニングジム初心者から上級者まで幅広いレベルで楽しめます。負荷を自由にコントロールでき、全身をバランスよく鍛えられるのも魅力。

SYNERGIE春日部店では少人数で行うセミパーソナルトレーニングでしっかりスタッフがサポートさせていただくので、より効果的に効率よくトレーニングが可能です！

当店ではシューズ不要、裸足または滑り止めのついた靴下で気軽にトレーニングをご体験いただけます。

他にも様々なツールをご用意してお待ちしております。まずは体験から！