セミパーソナル
トレーニングとは?
What’s semi-personal training?
SYNERGIEは、【毎日の暮らしにさりげなく健康&運動を!】ということを
コンセプトに皆様に楽しく続けてもらえるトレーニングを提供しています。
パーソナルとグループトレーニングの
いいところどり!
いいところどり!


SYNERGIEが選ばれる
6の魅力
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- 1回のトレーニングが497円~という 低価格で始められる!
- 会員の皆様に楽しんでトレーニングをしていただきたいという想いから、通いやすい1回497円からというプランをご用意しております。※1カ月通い放題プラン
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毎回のトレーニングを個別指導してくれるから
初心者でも安心して
トレーニングができる! - 正しいトレーニングをしているのか不安になる必要はございません。毎回のトレーニングを親切なトレーナーが適切に指導してくれるので正しくトレーニングを学びながら、トレーニングをすることができます。
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毎回のトレーニングを個別指導してくれるから
初心者でも安心して
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お客様の目的に合わせた
トレーニング - 「理想の体になりたい」「健康維持のために運動を習慣化したい」「楽しく継続できる趣味を見つけたい」など、さまざまなお客様の目的に合わせたトレーニングを提供することが可能です。
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お客様の目的に合わせた
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楽しいトレーニングだから
続く! - ひとりで辛いと感じるトレーニングが、セミパーソナルトレーニングなら楽しさを共有でき達成感を感じながらトレーニングをすることができます。楽しいトレーニングだからこそ長続きしやすく、目標の自分へ近づきやすくなります。
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楽しいトレーニングだから
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- 快適なトレーニング施設
- 毎日の暮らしの中で、楽しくトレーニングをしていただきたいという想いから、トレーニングがしやすい環境づくりにこだわっています!皆様が通いやすい快適な施設を意識し充実したサービスをご用意しております!
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- 無料駐車場完備!
- 駐車場付きの施設なので、お車でも通いやすい!
推薦のお声/お客様のお声 Voice
推薦のお声
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かすかべ整形外科内科ほまれクリニック院長
医療法人社団鷲明会 理事長
日本整形外科学会専門医 遠田泰平(とおだ たいへい) -
長く健康で元気でいるためには「良い運動習慣」と「バランスの取れた食事」が必須であることは今や当たり前かもしれません。
健康に対する意識の向上とともに、様々選択肢に溢れている世の中で「わかってはいるけどね、、、なかなかできない」という言葉も日々お聞きします。
医師も「良い習慣をつける」アドバイスをする事はできても、実際行うとなると簡単ではないものです。
実際に時間をかけてさせていただいた指導を実行できる方は思いのほか多くはありません。
その中でセミパーソナルトレーニングジム SYNERGIEが「良い運動習慣」を気軽にそして継続的に取り組めるようサポートしてくれる場になることを願っております。
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かすかべ整形外科内科ほまれクリニック院長
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「人生100年時代に向けて、
長く仕事を続けるためにも、運動は重要です!」
日本医師会認定産業医・総合内科専門医 神田医院 院長 神田 直 -
2023年に厚生労働省より「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」がまとめられました。運動療法は高血圧・糖尿病・脂質異常症などの生活習慣病への効果も実証されており、日々の運動の重要性はますます高まっていると感じます。
専門家監修のもとで適切な運動ができるSYNERGIEは、病気の予防や健康維持に理想的な環境と思います。ぜひ楽しく運動する習慣を身につけて、長く働ける体づくりを出来る「セミパーソナルトレーニングジム SYNERGIE」はおすすめです!
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「人生100年時代に向けて、
お客様の声
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少人数制なので、よく一緒になる方とは自然とお話もするようになり、打ち解けてきてリラックスして臨めます。
T.A様(30代)
- ジムに通おうと思ったきっかけ
- 食事管理である程度のダイエットに成功し、ここから先は運動が必要と考えました。健康維持のための筋力もつけたいと思っていました。
- 当店を選んだ理由
- ピラティスをきちんと習いたかったので少人数制で予約制、通いやすい値段設定、SYNERGYさんは理想的です!
- 初来店の際のシナジーのイメージ
- 店舗は清潔感があり、トレーナーの皆さんが明るく親しみやすかったので、すぐに溶け込めました。
- 通ってみて感じたこと
- 少人数制なので、よく一緒になる方とは自然とお話もするようになり、打ち解けてきてリラックスして臨めます。レッスンはとても心地よく、ストレス解消されたと感じてます。毎回とても楽しみです!
- 通ってみた効果
- ピラティス週2回のペースで通い初めて1ヶ月でウエストが−5センチ!!これは驚きました。ずっと停滞していた体重も落ちはじめました。
- お店への一言
- ピラティス中心にはなりますが、セミパーソナルも受けてみたいと思ってます。よろしくお願いします!
イベントの企画も楽しみです!
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月に1度Inbodyという測定器を使って先生に健康状態をチェックしていただける時間もあるので不安なことを聞けたりや改善点を教えていただけるのもとても良いなと感じております。
Y・E様(40代)
- ジムに通おうと思ったきっかけ
- 今年、初登山を経験したのですが一緒に登ってくださった方が60代の方で、私もその方のように60代になっても山登りが出来るような体力と筋力が欲しいと思ったのがキッカケです。
- 当店を選んだ理由
- ジム選びをしてるときにインスタグラムで知りました。パーソナルトレーニングは値段が高いイメージがあったのですがグループで受けることによって価格がおさえられてるので通いやすそうだなと思い選びました。
- 初来店の際のシナジーのイメージ
- 施設内はとても清潔でとてもキレイだなと感じました。体験では、近くで一緒にやりながら指導していただけるので安心して正しいトレーニングが出来そうで良いなと感じました。
- 通ってみて感じたこと
- セミパーソナル・マットピラティス・脂肪燃焼のプログラムメニューがあるのといろいろなツールを使ってトレーニングをするので飽きがくることなく楽しく出来るのが良かったのと、月に1度Inbodyという測定器を使って先生に健康状態をチェックしていただける時間もあるので不安なことを聞けたりや改善点を教えていただけるのもとても良いなと感じております。
- 通ってみた効果
- はじめたころは左右の筋肉にかなりの差がありバランスが良くなかったのですがその差がだいぶなくなってきたことが一番通ってて効果を感じております。身体がI型からD型になったこともとても嬉しかったです。
- お店への一言
- 先生方のサポートのおかげで週2ですが集中してトレーニングを楽しく受けることが出来ております。
まだまだ良い身体になれるよう頑張りたいと思いますので今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
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トレーナーさん達が皆さん親切、
丁寧に分け隔てなく接してくださるY.M様(50代)
- ジムに通おうと思ったきっかけ
- 更年期で代謝が悪くなり、体重が右肩上がりな自分が嫌になって少しでも自分に自信が持てるようになりたかったから。
- 当店を選んだ理由
- セミパーソナルということと「初心者大歓迎」の言葉に惹かれて。
- 初来店の際のシナジーのイメージ
- 体を動かすことが楽しいと思えた。
- 通ってみて感じたこと
- トレーナーさん達が皆さん親切、丁寧に分け隔てなく接してくださるので、何とか楽しみながらついていっています。
- 通ってみた効果
- 血液検査で肝臓の数値が2か月前より下がって基準値になった。医師にもジムを頑張って続けるように勧められた。
- お店への一言
- いつもあっという間の45分です。無駄のない充実した時間を過ごさせてもらい、ストレス発散を実感しています。
これからもよろしくお願いします。
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自分の体のバランスのどこがよくないのかが認識できて気をつける事が出来て動きが楽になりました。
O.M様(60代)
- ジムに通おうと思ったきっかけ
- 今年65歳になり仕事や趣味が増え、体力や筋肉量に不安がありました。定期的な運動を主治医からも勧められていたのでジムに通いたいと思っていました。都内での会合も増えてきて電車の乗り降りも少し不安でした。
- 当店を選んだ理由
- パーソナルジムはハードル高くセミパーソナルに惹かれました。知人の袴田さんの経営であり安心でした。自宅から5分の場所なので条件がバッチリ揃いました。
- 初来店の際のシナジーのイメージ
- まず体験してジムがキレイでシンプルな内装の上、カラフルなトレーニンググッズがワクワクさせてくれました。丁寧に食生活や日頃の運動に関して確認していただき、個々にきちんと把握してくれるんだと思いました。
- 通ってみて感じたこと
- 色んな時間帯が選べてとても楽しく、時にはキツいのですが自分の体に向き合っている感覚が心地よいです。お酒が好きなので飲まない日がなかったのですがジムの日は飲まない選択肢もあるので良かったと思います。
- 通ってみた効果
- 自分の体のバランスのどこがよくないのかが認識できて気をつける事が出来て動きが楽になりました。無理をしないように意識しています。緩やかに体重は減りました。定期的な測定はさらに目標になり次へとがんばれます。
- お店への一言
- トレーナーに叱咤激励されてがんばれています!がんばる自分がちょっと愛しいです笑 いつもありがとうございます!
月6回今のところ無理なく継続できているので目標を更に高くしていきます。これからもよろしくお願いいたします!
他サービスとの違い Differences from other services

料金一覧 Price





初回体験トレーニングの流れ First trial training flow
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STEP1
- ご予約
- LINEから簡単予約受付!
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STEP2
- ご来店
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シューズ不要!
お仕事帰りでも気軽に通えます!
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STEP3
- カウンセリング
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カウンセリングとプログラムの説明後
軽い体験トレーニングをしていただきます!
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STEP4
- 体験
- 45分間楽しくトレーニング
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STEP5
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アフター
カウンセリング - トレーニングのフィードバックなどをお伝えします!
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アフター
よくあるご質問 FAQ
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Q
全料金プランの中で、どれが人気ですか?
- A 月4回のコースが一番人気です。まずは週1回ご来店頂く事で、運動習慣をつけ、その後回数を増やす方が多いです。
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Q
運動初心者でも問題ありませんか?
どれくらいの年代の方が多いですか? -
A
約9割の方がトレーニング経験のない方が会員様です。当ジムはとにかく”楽しさ”にフォーカスしていますので、はじめての方でも楽しく丁寧に指導いたします!
まずはお気軽に体験レッスンにお越しください!
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Q
利用できるお支払い方法を教えてください。
-
A
以下お支払い方法がお選びいただけます。
・クレジットカード
体験予約はLINEから!
アクセス Access

- 店舗名
- SYNERGIE 春日部店
- 所在地
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〒344-0067 埼玉県春日部市中央
6丁目8-24第31アオイビル - 営業時間
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平日:9時~21時
土日祝:9時~18時 - 電話
- 048-734-5500
- 最寄り駅
- 春日部駅から徒歩8分
位置情報 location information
