春日部にお住まいの方は、車での移動が多かったり、電車通勤で長時間座っていることが多かったりしませんか？

実はその「長く座り続ける生活習慣」が、姿勢の崩れや肩こり・腰痛の大きな原因になっています。

特にデスクワークや通勤時間で前かがみの姿勢が続くと、背骨や骨盤のバランスが乱れ、体の不調が積み重なってしまうんです。

そんな生活習慣に悩む春日部の方にこそおすすめしたいのが「ピラティス」です。

ピラティスは“体をリセットする時間”

ピラティスは単なる運動ではなく、呼吸をベースに体幹や深層筋（インナーマッスル）を整えるメソッド。普段の生活で崩れてしまった姿勢をリセットし、自然な状態へ戻していきます。

特にマットピラティスは「道具に頼らず自分の体をコントロールする力」を育てるため、長時間の通勤や座り姿勢で固まった体を解きほぐすのに最適。

続けることで背筋が自然と伸び、電車や車の座席に座っていても疲れにくくなる実感を得やすいです。

マットピラティスがあってこそのマシンピラティス

最近は「マシンピラティス」が注目されていますが、実はその効果をしっかり引き出すためにはマットでの基礎が欠かせません。

マットで体幹や呼吸のコントロールを学ぶ → その上でマシンを使うとサポートが加わり、動きがより深まる。

この順序で進めると、ケガを防ぎつつ効率的に体を変えていけます。

つまり、マットはピラティスの“土台作り”。

ここをおろそかにすると、マシンでの動きもうまくいかないことが多いんです。

当店でできること

私たちSYNERGIE春日部店では、この「マットピラティス」に特化した少人数制レッスンを行っています。

• セミパーソナル形式だから、インストラクターが一人ひとりをしっかりサポート

• 体が硬い方、運動が久しぶりな方も安心

• 通勤や日常で崩れた姿勢を整え、肩こり・腰痛を予防できる

さらに、当店に通っていただくと、姉妹店のせんげん台店で行っているマシンピラティスをお得に体験できるチケットもご用意しています。

「まずは春日部でマットの基礎を固める → せんげん台でマシンを体験」というステップアップができるのは、当グループならではの強みです。

通勤・デスクワーク世代にこそ必要な運動

長時間の通勤やデスクワークは、現代人にとって避けられない生活習慣です。

だからこそ「正しい姿勢を取り戻すための習慣」が必要です。

ピラティスは、ただ痩せるためでも、ただ筋肉をつけるためでもなく、日常生活そのものを快適にするための運動。

春日部でピラティスを探している方は、まずマットから始めてみませんか？

「今の体の状態を整えること」こそが、健康的で軽やかな毎日への第一歩です。