こんにちは。

今回は、当店の宣伝をさせていただきます！

セミパーソナルトレーニングジムSYNERGIE春日部店当店では、

【マットピラティス】と【セミパーソナルトレーニング】の2本柱で、お一人おひとりの体づくりをサポートしています。

まず、マットピラティスでは、姿勢や呼吸、体幹の安定を大切にしたエクササイズを実施。

初めての方でも安心して取り組めるよう、ベーシックな動きを中心に、ゆっくり・丁寧に進めていきます。

「肩こりが減った」「反り腰が楽になった」といった変化を感じる方も多く、日常生活の快適さを高めてくれるのが特徴です。

そしてもうひとつの柱が、セミパーソナルトレーニング。

こちらは45分間で全身をバランスよく鍛える構成になっており、少人数制のためトレーナーのサポートも行き届きます。

筋力だけでなく「ニューロトレーニング」という神経系のトレーニングも含まれているため、姿勢改善や日常動作のスムーズさを目的とした「動けるカラダづくり」に最適です。

「体力が落ちてきた」「代謝を上げたい」「1人だと続かない」そんなお悩みも、楽しく取り組めるセミパーソナル形式なら、継続しやすいと好評です。

なお、有酸素運動をもっとしっかり行いたい方には、別途“有酸素プログラム”もご用意しています。サーキット形式で行う有酸素運動で、脂肪燃焼や持久力アップを目指したい方におすすめです。

ピラティスで整え、セミパーソナルで鍛える。さらに有酸素プログラムで燃やす。

今のあなたに必要な「ちょうどいい運動」がきっと見つかります。ぜひ一度、体験レッスンで違いを実感してみてください！