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「体重はそれほど増えていないのに、お腹まわりが気になる」
「見た目は細いのに、体脂肪率が高いと言われた」
「最近、筋肉が落ちて体型が変わってきた気がする」

そんなお悩みはありませんか？

一見スリムに見えても、筋肉量が少なく体脂肪が多い状態になっている方もいます。特に女性は、運動不足や加齢、無理な食事制限などによって筋肉量が低下しやすいため、体重だけではなく「筋肉と脂肪のバランス」に目を向けることが大切です。

そこでおすすめしたいのが、ピラティス×筋力トレーニング×脂肪燃焼運動を組み合わせた身体づくりです。

ピラティスで「動きやすい身体」へ

ピラティスでは、呼吸を意識しながら体幹を使い、姿勢や身体の動かし方を整えていきます。

姿勢が崩れたまま運動を続けるよりも、まずは自分の身体をコントロールする感覚を身につけることが大切です。

「運動が苦手」「身体が硬い」という方でも、自分のペースで取り組めます。

筋トレで筋肉量を維持・向上

体型を変えていくためには、体重を減らすことだけを目標にするのではなく、筋肉をしっかり使うことも重要です。

スクワットやヒップトレーニングなど、大きな筋肉を使う種目を取り入れながら、引き締まった身体を目指していきます。

脂肪燃焼運動でしっかり動く！

さらに有酸素運動や全身運動を組み合わせることで、心拍数を上げてしっかり身体を動かします。

「ピラティスだけでは物足りない」「筋トレだけだと続かない」という方にも、さまざまな運動を組み合わせることで飽きずに続けやすくなります。

春日部で「お腹まわりをスッキリさせたい」「体脂肪を減らしたい」「健康的に身体を引き締めたい」という女性の方へ。

体重の数字だけにとらわれず、ピラティス×筋トレ×脂肪燃焼で、動きやすく引き締まった身体を一緒に目指してみませんか？

セミパーソナルだからこそ、一人ひとりの体力や身体の状態に合わせながら運動を進められます。

運動初心者の方も、まずは体験からお気軽にお越しください！