こんにちは！SYNERGIE春日部店です！

「夏なのに手足が冷たい…」
「夕方になると脚がパンパンになる」
「朝より靴やパンツがきつく感じる」

そんな冷えやむくみに悩んでいませんか？

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特に暑さの厳しい春日部の夏は、外ではたくさん汗をかく一方、室内では冷房の効いた環境で過ごす時間が増えます。実は夏でも、冷房による身体の冷えや運動不足などによって、冷えやむくみを感じやすくなることがあります。

また、デスクワークや立ち仕事などで長時間同じ姿勢が続くと、脚の筋肉を動かす機会が減り、夕方になるにつれて脚の重だるさやむくみを感じやすくなります。

そんな方におすすめなのがピラティスです✨

ピラティスでは、深い呼吸に合わせて背骨や股関節、肩甲骨などを大きく動かしていきます。

さらに、お腹やお尻、太もも、ふくらはぎなど普段の生活では十分に使えていない筋肉を動かすことで、全身を動かす習慣づくりにもつながります。

特にふくらはぎは、歩いたり足首を動かしたりすることで下半身の血液を心臓へ戻す働きをサポートしています。

そのため、

・手足が冷えやすい
・夕方になると脚がむくむ
・デスクワークや立ち仕事が多い
・運動不足を感じている
・身体が重く、疲れやすい

という方には、ピラティスで身体を動かす習慣をつくることがおすすめです！

SYNERGIE春日部店では、マットピラティスをご用意しています。

「運動が苦手」「身体が硬い」という方でも、一人ひとりの身体の状態に合わせながら無理なく取り組めます😊

冷えやむくみをそのままにするのではなく、日頃から身体をしっかり動かして、巡りの良い身体を目指していきましょう！

春日部でピラティスを始めたい方、冷えやむくみが気になる方は、ぜひ一度SYNERGIE春日部店へお越しください✨