ピラティスは、体の柔軟性、バランス、筋力を向上させるエクササイズ法で、体のインナーマッスルを鍛えることに注目しています。

1920年代にドイツのジョセフ・ピラティスが考案したこのメソッドは、当初はリハビリテーションを目的として開発されましたが、現在ではフィットネスや健康維持のための手法として世界中で広く普及しています。

ピラティスの最大の魅力は、体のコア（体幹）を強化し、姿勢を改善すること。

呼吸と動作を連動させながら、体のバランスを整え、筋肉に負担をかけずに強化するため、腰痛や肩こりに悩んでいる人や、体力が落ちたなぁ..と感じる人にも適しています。

また、柔軟性を高め、体の可動域を広げるため、スポーツ選手のコンディショニングや、高齢者のケガ予防にも効果的です。

春日部でピラティスを始める魅力の一つは、地域に根付いたスタジオが多く、初心者でも気軽に参加できること。少人数制のスタジオが多く、インストラクターがレベルや目標に合わせた指導を行うため、効果を実感しやすい環境が整っています。

また、ピラティスは特別な道具を必要としないマットピラティスと、専用マシンを使用するマシンピラティスの2種類があり、どちらも自分の目的に応じて選ぶことが可能です。

さらに、年齢や性別に応じてできるため、家族や友人と気軽に参加ができることも魅力。 春日部は交通アクセスがよく、通いやすい立地のスタジオも多いため、無理なく続けやすいこともポイント。

SYNERGIE春日部店では、セミパーソナルトレーニング、マットピラティスを行うことができます。

少人数に対し、トレーナーがついて行うピラティスなら、効果を実感しやすく、楽しく続けることができるので、「まずは運動習慣から」という運動初心者にもオススメです。

まずはSYNERGIE春日部店で気軽に無料体験から！